4 dycha do maratonu – ocena startu
4 dycha - moja dycha
Ocenę mojego startu piszę popijając dobre piwko z Browaru Pinta. Żyto Rillo pomaga mi się odprężyć i już na pełnym luzie podejść do oceny biegu 4 dycha do maratonu. Tak na marginesie piwko...
12 kroków do szczęścia
Droga do szczęścia
Każdy z nas chce być szczęśliwy. Każdy z nas obiecuje sobie to posiąść. Jednak ilu osobom się to tak naprawdę udaje? Niejednokrotnie na drodze staną Ci ograniczenia, które wydadzą się nie do...
Mężczyzna PRAWDZIWY – 10 niezbędnych umiejętności, które musi mieć
Gdzie ci mężczyźni...
Wiele lat temu na ten temat utwór zaśpiewała Danuta Rinn, pytając gdzie oni są?. Ale, co to znaczy prawdziwy mężczyzna? Zastanawialiście się, co kryje się pod tym pojęciem. Nie mówię tu o...
Czas – 10 rzeczy, które go bezpowrotnie kradną
Jesteś jedyną osobą na świecie, która może wykorzystać Twój potencjał.
Zig Ziglar
Każdy z nas ma w ciągu doby do wykorzystania 24 godziny, to jak je spożytkujemy zależy tylko i wyłącznie od nas. Możemy te...
Siłownia – 13 kardynalnych błędów, które popełniasz
Chcesz dobrze
A wychodzi jak zwykle, czyli byle jak. Szczególnie jest to widoczne podczas pracy nad własnym ciałem. Każdy z nas może popełnić błędy w tym zakresie, zwłaszcza gdy oczekuje się szybkich rezul...
Trzeba coś tu zmienić – korekta planu
Jest dobrze, ale ta korekta
Plany są po to by je realizować. To takie oczywiste, ale jakie trudne do wykonania. Na początku roku postawiłem sobie 33 cele do realizacji. Część realizowana jest bardzo sprawnie a...
Ćwiczyć, ale gdzie – w domu, na siłowni, na dworze?
Miejsce idealne, czyli jakie?
Tytuł wpisu może nieco przewrotny, jednak jeśli będziesz chciał ćwiczyć i toczyć walkę z własnym ciałem to tak naprawdę miejsce, w którym będziesz to robić nie będzie miało dla Ci...
Nigdy się nie poddawajcie! 33 motywujące cytaty!
Cytaty, które mogą Cię zmienić!!!
"Kiedyś", to choroba, która każe nam zabrać wszystkie nasz marzenia do grobu.
Timothy Ferriss
Problemem nie jest problem. problemem jest Twoje podejście do problemu....
Muzyka idealna na siłownię – 10 przykładów
Rola muzyki
Jest z nami każdego dnia. Słuchamy jej już zazwyczaj od śniadania jako wspomagacz po przebudzeniu. Właściwie dobrana muzyka może stymulować lub uspokajać nasze ciało i umysł. Już od dawna, bo od ki...
Walka z własnym organizmem – trudna walka
Walka – pojęcie wieloznaczne, oznaczające konfrontację i zmagania jednostek, zbiorowości czy sił. Pojęcia tego używa się również na oznaczenie dążenie jednostek do zmiany lub osiągnięcia jakiegoś stanu rzeczy.
...